נשימה היא אחת הפעולות הטבעיות ביותר, אנחנו מבלים את כל ימי חיינו במעגל הנצחי של שאיפה ונשיפה.
אבל רק את חלקנו מלמדים איך לנשום.
לנשימה יש את הכוח להשפיע עלינו פיזית, רגשית, רוחנית ואנרגטית.
למה במי קרח?
כי זאת חוויה שמאפשרת גישה
וכלי חזק להתמודדות
מאפשרת אתחול של המערכת
ושינוי אמונות לגבי יכולות אישיות
וזאת דרך שנמצאת יעילה ליצירת שינוי והתאוששות ממצבים פיזיים, רגשיים ומנטלים.
סוגי מפגשים - לטבילה ראשונה
סדנה קבוצתית
מפגש קבוצתי, בניית חוסן דרך חשיפה לקור
23/9 - חוות האלפקות
26/10 - ת״א
סדנה וכלים לטבילה ראשונה במי קרח -
מפגש אישי/ זוגי
* שיחה והכנה מנטלית
* תיאוריה והכרת מע׳ הגוף
* תנועה ותרגול נשימות ייעודיות
* כניסה למי קרח בטמפ' של 5 מעלות
(לאחר מפגש ראשון) מפגשי המשך והעמקה
מפגשי קהילה
תנועה, נשימה, טבילה במי קרח
סדרת מפגשים עסקית
השותפה שלך לדרך שלך.
בחשיבה יזמית ויצירתית, בקבלת החלטות, בשינוי ובביצוע.
עבודה משותפת שמתאימה למי שנמצאת בצומת דרכים
ולאלו שצריכים שינוי.
הליווי משלב בכל מפגש חשיפה הדרגתית למי קרח
ומסייע בייצירת חוסן מנטלי.
תהליך מומלץ של 8 מפגשים.
סדרת מפגשים
חשיפה הדרגתית למי קרח ובניית מסוגלות אישית.
התהליך מתאים גם לסובלים מחרדה , דלקות חוזרות ופציעות ספורט.
בוא.י
* להכיר כלי עוצמתי ומשנה חיים.
* ללמוד את כוחה של השליטה בנשימה.
* לפגוש את המקומות שאנחנו לא מספיק נושמים בהם.
* לשבור פחדים והתניות קודמות כלפי הקור.
* להניע שינוי בחיים ולשנות אמונות, דפוסי מחשבה ולגלות כוחות אישים והאומץ שבנו.
* לחזק את מערכת החיסון, דרך הזרמת הדם וחמצון הגוף.
* להחשף לרפואה מוכחת מחקרים לגוף. ( בקרוב יעלה לאתר עמוד מחקרים )
* לאתחל את המערכת בעזרת כלי שנמצא מועיל לבריאות הנפש.
"what you feel you heal"
Louise hay
קצת על עצמי,
,קוראים לי טל פרנס
מלווה מוסמכת בחשיפה לקור בשיטת Cold water therapy
חיה את החיים ונושמת, מורה ליוגה, מדריכת צלילה, צוללת חופשית,
יזמת ומהנדסת רפואית Bs.c, MA
היחסים שלי עם העולם מלאים בסקרנות, לאנשים, לטבע, לעולם, לעצמי.
אני אוהבת מדע, מבינה תהליכים גם בגוף וגם מחוצה לו.
מעל עשור שאני לומדת ועוסקת במחקר ובתעשיה הביו-רפואית,
לוקחת חלק בקדמה טכנולוגית שחייה באיזון עם הטבע.
מתעסקת ביכולת לפרק תהליך לשלבים ולתחושות, לסיבה ותוצאה,
מתעמקת בתשומת הלב שבגוף והשקטת גלי התודעה.
מעל עשור שאני הולכת בדרך היוגה ומעל שני עשורים באוקיינוס
חווה את עולם הצלילה והנשימה.
חווה, לומדת ואוהבת להנגיש ולהעביר הלאה ידע פרקטי.
פוסטים אחרונים -
טלוש אהובה
!הייתה חוויה מיוחדת ומעצימה
הסדנא הייתה בנויה בהדרגתיות והועברה בבהירות ורוגע, מה שהוביל לכך שברגע
הכניסה למים סמכתי עלייך בעיניים עצומות
🙏🏻😍בטוחה שניפגש שוב ותודה על החשיפה לטבילה בקרח ועולם הנשימות
זיוה